话说，生命在于运动。对于准妈妈来说是一个身体两条生命，更是如此。而在孕期运动上，越来越多的准妈妈更喜欢选择难度低、效果显著的孕妇瑜伽。

孕期瑜伽--练习十必要

　　1、减轻及改善水肿情况;

　　2、减轻及改善抽筋情况;

　　3、孕吐期过后，一人吃两人补会令孕妇的体重明显增加。练习瑜伽，有效防止巨大胎及控制孕妇体重的过度增长;

　　4、可以让分娩前阵痛时间长的情况得以缓释;

　　5、提高孕妇的身体抵抗力，能有效地避免怀孕时受到疾病的困扰;

　　6、运动能让大脑产生多巴胺，增加幸福感，减少抑郁症的发生，而且对胎儿的性格影响更是深远;

　　7、调整内分泌能有效抑制妊娠斑的发生机率，改善便秘及痔疮;

　　8、增强孕妇的自信，调整胎位让婴儿头部朝下，更利于生产;

　　9、增强肌肉的张力及韧性，增强分娩时宫缩的肌力，对顺利分娩有非常大的帮助，并能抑制妊娠纹生长;

　　10、改善腰背痛，对产后体形恢复有很大的帮助。

妈妈课堂

　　为了让更多准妈妈感受到孕期瑜伽的魅力和作用，同时让准妈妈们能够得到更安全更专业更有效的瑜伽练习，这周末，武汉母仪天下月子中心将会为准爸妈们带来一场免费的妈妈课堂，在课堂上，专业讲师会就孕期瑜伽、产后修复、如何养育更聪明的宝宝、专家教你如何看病省钱等问题进行各种解析和讲解，现场也会有更多宝妈的互动与交流，众位准爸妈都可以在课堂上就自己的疑惑或是不明白的地方与专业讲师和众多宝妈交流、学习，让孕妈的孕期生活更精彩、更丰富!

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