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专家团队

产后护理指导:这8大要点,一个也不能落下

日期:2021年6月7日 18:51

    产后护理宣教是每个助产士都必须要做好的一项健康工作,关系到产妇的健康状况。产后如何护理?需要护理什么?这些要点一定要告知产妇哦!

1、按摩子宫
    目的是帮助子宫的复原及恶露的排出,亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法:先找出子宫的位置,对于正常分娩的产妇,可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块,即子宫的位置。当子宫变软时,用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,使子宫硬起,则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害,则暂时停止按摩,可采俯卧姿势以减轻疼痛。
2、恶露处理
  恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失,如果女性的血性恶露时间超过这个时间,或者恶露排出不畅的话,需要及时就医。这时候可能会有感染发生,从而导致子宫恢复情况不良。
 
3、保持阴部清洁
  由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,可能在产后有解小便或解不干净的感觉,产妇应于产后2小时开始解小。
 
4、大便
  产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱,排空时间延长,会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作,产褥期出汗又多,以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主,特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜,适当下床活动,并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等,以促进肠蠕动;肛门内开塞露也可以使用,缓解大便秘结。
大小便后用温水冲洗会阴,擦拭时务必记住由前往后擦拭或直接按压拭干,勿来回擦拭,手不要直接碰触会阴部位,以免感染。冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗,建议可以采用卫生护垫,不宜用棉球,刚开始约1小时更换一次,之后2~3小时更换即可,更换卫生棉时,由前向后拿掉,以防细菌污染阴道。
 
5、母乳喂养
  母乳是婴儿必须的和理想的食品,其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收,因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续6个月。来奶需几天时间,母亲一定要耐心等待;月嫂要富有高度责任心和爱心,多给她们鼓励和支持,并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题,消除她们的紧张心理,使母乳喂养取得成功,有一良好开端。
6、活动
    产妇第一次下床,可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕,宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢,先坐于床缘,无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时,宜下床活动,可以帮助肠蠕动,减轻腹胀,及预防血管栓塞,下床时,可以使用腹带或用手支托伤口,以减轻伤口疼痛。对于产后虚弱的妈妈来说,散步强度小,实现起来容易,是最简单、最有效锻炼方式。不过要注意,散步也需要循序渐进,刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟,以后慢慢地增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟,一次一次地增加。最好以你习惯的频率不断地增加散步的长度。
 
7、情绪调整
   大多产妇是初次生宝宝,没经验,对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉,如喂奶、换尿片、哭啼等,这就需要月嫂做好安慰和帮助,消除产妇的紧张情绪
8、坐月子饮食禁忌
    忌寒凉、辛辣食物:产后新妈妈身体虚弱,加上需排出子宫内淤血,诸如生冷、寒凉等食物不要吃。这么做是为了避免生冷食物损伤肠胃健康,防止寒凉食物影响恶露排出,造成腹痛等不适。再来,生产可致使新妈妈失血伤津,往往会出现阴虚发热的情况,因而辛辣食物也最好忌吃,比如葱、姜、辣椒等。若是食用不当,易给新妈妈带来便秘、痔疮等烦恼,还会经由乳汁进而对婴儿肠胃造成一定伤害。
    切记不宜大补:倘若在坐月子期间进行大补,极容易造成新妈妈产后肥胖,身材走形的情况,严重的话还会引发疾病。一旦新妈妈患上肥胖症再进行母乳喂养,宝宝也有可能肥胖或是发生腹泻。
    多食蔬果:传统观念上认为,蔬果一类“水气大”,多吃蔬果容易上火伤害身体。这种观念其实是错误的,蔬果中不仅含有人体所需的维生素C与纤维素而且还能补充肉、蛋类缺少的维生素。而且适当多吃蔬果还能改善食欲,有利于帮助消化,促进排便通肠。
    产后女性身体是非常需要调养的阶段,除了注意上述7大情况更要辅以特定产品做调养效果才是最佳的。湖北健民集团针对产后女性健康特别推出“美月饮”来帮助所有产后及小产后女性身体恢复。能够快速均衡身体营养,排清身体毒素、让身体尽快恢复健康状态。
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