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在武汉坐月子的时候需要注意什么?

作者:母仪天下月子中心来源:母仪天下月子中心 日期:2019年3月13日 09:52
在武汉坐月子的时候需要注意什么?
 
 
都说“坐月子”是一个女人改变体质的好时机,根据老人们的经验呢,不能洗澡不能洗头,甚至不能刷牙,这些真的都是对的吗,对我们的身体恢复真的有帮助吗?母仪天下月子中心作为华中地区知名月子会所,给孕妈们一些小小的建议哦~
 
1、一定要注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里好好地静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。母仪天下月子中心建议通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动,但是,最好是在有人搀扶的情况下才能慢慢的走动,千万不能独自走动,以免发生意外。
 
2、时刻注意子宫恢复情况
母仪天下月子中心建议产后要时刻注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应该慢慢的排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查,这样才能确保安全。
 
3、保持心情愉快
产后的女性,由于生理上的变化,精神会比较脆弱,加之压力的增大,有可能发生产后抑郁症。因此,怎样做坐月子才最好呢?一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。也可以叫父母都在家好好陪陪她。
 
4、合理的安排饮食
产后的前几天,你的身体会非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要补充你尚未完全恢复的肠胃功能。
 
坐月子期间的饮食根本是:
食物一定要松软、可口、易消化吸收。
少吃多餐:你的胃肠功能还没有完全的恢复正常,你一定要少吃多餐,可以一天吃五到六次。
干稀搭配:这样更利于消化和吸引。干的保证营养的供给,稀的保证足够的水分。
荤素相宜,清淡适宜;就是不要荤素要搭配得当,以清淡为主。
不宜食用生、冷、硬的食物;
不宜过度、过快进补。什么都要讲究一个度
 
5、保持卫生
从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神大大的增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。适当的喝点红糖也是挺好的。
 
6、适当的锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。但是一定要注意循序渐进,安全第一。
 
7、绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能慢慢的恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活,若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。千万不能因为一时的快乐,而后悔一生。
 
武汉母仪天下月子中心在这里,见证了生命的奇迹,见证了亲情的伟大,知道坐月子的艰辛。母仪天下月子会所,因为有爱,所以更像家。
 

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